亜鉛（zinc）は、人間の体には絶対に欠かせないミネラル成分の一つで、栄養補助食品（サプリメント）としても大変ポピュラーです。
高血圧や高血糖などの生活習慣病予防にも亜鉛は良いとされていますし、免疫力アップや抗酸化作用の強化などの効用も得られるとされています。
また抜け毛を予防し、薄毛対策には必須の栄養素ということもあり、男女問わず人気があります。加えて男性には精子を増量する作用もあるので、男性機能の向上には欠かせないミネラルなんですよね。
ちなみにAV男優さん達は、毎日亜鉛を大量に服用しているそうです。
亜鉛はサプリで補給する
多くの人がサプリメントで亜鉛を摂取しているのは、休日返上で働き続けて疲れ果てている人が多いということもあるかもしれません。また最近では男性も草食ぎみですが、どこかに男性自身を強くしたいという欲求もあるのでしょう。
そういう方にも亜鉛は大きな効果を与えてくれます。
信頼できる評判の良いサプリメーカーの商品は、飲みやすいソフトカプセルの形状になっていて、多くの人が購入しています。
口コミでも人気のあるサプリメント商品は亜鉛の含有量も多く、成分的にも安心して服用できるので、ネット通販でもたくさん売れています。
また亜鉛は牡蠣にたくさん含まれていることから、牡蠣からつくった亜鉛サプリメントも、大勢の人に指示されているようです。
亜鉛の理想の摂取量は1日約10g
亜鉛のサプリメントは、医薬品ではないため副作用の心配もなく、安全性が高いので安心です。
ところで多くの人が亜鉛を摂取するためにサプリメントを使っていますが、その理由は亜鉛が体内に補給されづらいためです。よって日常の食事からでは十分な量を摂取することができないのです。
日本人に必要な1日の摂取量は18～69歳の男性で10㎎、70歳以上の男性で9㎎、18～69歳の女性で8㎎、70歳以上男性で7㎎となっています。1日約10グラム前後と思っていただければわかりやすいですね。
亜鉛サプリは価格も安く、1000円から2000円くらいで数ヶ月分の分量を購入できるので、比較的お手軽に健康増進をはかることができるので大変オススメです。
亜鉛が必要な方はこんな人
- 抜け毛を予防し、薄毛を改善したい人
- 精力アップを目指す人
- 免疫力を高めて風邪や感染症から体を守りたい人
- 心の健康、うつ症状の改善
- 肌を美しく保ちたい人
以上、多くの人に亜鉛は必要なサプリと言えるようです。
