筋トレ・美容・健康│Luxury Blog

湘南美容クリニックでメンズＶＩＯ医療脱毛の体験記【1回目終了報告】

最近では男性の医療脱毛が流行っています。特に美意識が高いメンズにとっては、全身の脱毛は当たり前の常識になってきています。思えば昭和の頃は、女性でもVIO脱毛をやっている人は少 […]

近年は男性だけでなく女性の間でも、体を鍛えることがブームになっており、いわゆる【筋トレ女子】も増えてきました。やはり美しいボディラインは男性の注目の的ですし、実際にスタイルの良い […]

太ももの筋トレをすることで得られるメリットは、数多くあります。例えば下半身全体が安定したり、基礎代謝量がアップしたり、むくみが解消しやすくなったりなどです。なぜなら太もも全体 […]

筋トレをしてみたいけど何から始めたらいいのかわからないし、いきなりジムに行くのも抵抗がある。そんな人はまず自宅で行える器具を使わないトレーニングから始めてみるのがいいでしょう。 […]

筋トレと有酸素運動はともに身体作りや健康増進に効果の期待できる優れた運動です。運動習慣として両方を取り入れることが推奨されますが、「それぞれを合わせて行うべきなのか」というのも […]

筋トレを熱心に行っている人がトレーニング同様に重視すべきなのが、食事です。どれだけトレーニングを頑張っていても、食事をおろそかにしていたらトレーニングの効果を最大限に引き出すこ […]

近年、性別や年齢を問わず、ブームになっている筋トレ。男女とも、無駄な脂肪がついていない引き締まった体は、いくつになっても憧れの的ですよね。しかし、筋トレは、決して楽なトレーニ […]

筋肉を強くするために、日夜トレーニングに勤しんでいる人が増えてきています。筋肉増強にウエイトトレーニングは欠かせませんが、同じくらい気を配りたいのが食事内容とプロテインやBCA […]

最近では健康への関心が集まっているため、様々なメーカーが新しいサプリメントを日々研究開発し、販売しています。ドラッグストアなどの実店舗にまでわざわざ出向かなくてもサプリを購入す […]

亜鉛（zinc）は、人間の体には絶対に欠かせないミネラル成分の一つで、栄養補助食品（サプリメント）としても大変ポピュラーです。高血圧や高血糖などの生活習慣病予防にも亜鉛は良いと […]