筋トレ・美容・健康 懸垂が出来ない人が出来るようになる方法〜飛びついてゆっくり降ろす
誰もが大人になると懸垂も雲梯（うんてい）も出来なくなる。その訳は決して小学生の方が筋力がある訳ではなく、体重と筋力のバランスの問題で懸垂ができなくなるのです。「飛びつき→上で耐える→耐えながら降りる」を1回として、5回ややると良い。
2019
筋トレ・美容・健康 
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